Présence à Soi

La méditation  du yoga est un outil de connaissance de Soi, elle invite le pratiquant à se relier à son souffle, à se concentrer, à s’observer pour devenir le témoin de ses sensations, de ses émotions, de ses pensées, ….

La méditation est une pratique, elle n’est pas un concept, elle n’est pas une religion, elle n’est pas une philosophie, elle est un art de vivre.

Elle est accessible à toute personne qui accepte de s’engager dans une pratique quotidienne avec régularité  et joie.

La méditation est l’expérience de l’instant, elle est loin d’être complexe et réservée à quelques initiés. Au contraire, elle nous invite à vivre simplement le présent, à s’aligner, se centrer, s’observer, respirer et accueillir sans jugement ce qui est.

Aujourd’hui, par la reconnaissance scientifique des bienfaits de la méditation, celle-ci est hyper médiatisée, soyons attentifs de ne pas faire de ce merveilleux outils une simple technique de relaxation, ni de trop la vulgariser, elle repose sur un enseignement précieux.

La méditation se vit par l’expérience et la répétition journalière.

  • Horaire yoga juillet – août 2016 (mis à jour)
  • Horaire yoga juillet – août 2016 (mis à jour)
  • Horaire yoga juillet – août 2016 (mis à jour)

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Méditation Présence à Soi

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