Cours de yoga en groupe

Horaires hors période de vacances

Lundi

14h00 – 15h15
17h45 – 19h00
19h15 – 20h30
Isabelle

Mardi

17h45 – 19h00
19h15 – 20h30
Isabelle

Mercredi

09h00 – 10h15 (avancé)
10h30 – 11h45
Isabelle

Jeudi

17h45 – 19h00
Isabelle

Horaires en période de vacances

En période de vacances scolaires, veuillez consulter le blog pour connaitre les horaires adaptés.

A qui s’adressent-ils ?

En occident, Le cours de groupe est la pratique de yoga la plus courante.

D’une part, les personnes ont besoin du groupe pour se motiver, se rencontrer et d’autre part, elles ont besoin d’être guidée par un professeur

 

Le Yoga enseigné (nommé viniyoga) est issu de la lignée de S. T. Krishnamacharya, le père du yoga contemporain. Il a formé son fils, TKV Desikachar, BKS Iyengar et Patabhi Joïs. Il insistait avec force sur l’importance d’une juste application des techniques psychosomatiques du yoga à chacun, en tenant compte d’un certain nombre de considérations individuelles. On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

Ce type de yoga est axé sur le principe d’ahimsa, la non-violence. Un yoga qui fait mal, n’est pas du yoga !

Que recherchez-vous ?

La détente, la qualité respiratoire, l’écoute du corps, l’assouplissement, le renforcement musculaire, le viniyoga est un yoga pour tous, qui vise la fonction avant la forme.

Pratiqué régulièrement, dans la continuité et la durée, le yoga vous aidera à établir une relation juste à votre corps, à mieux vous connaître et à mieux rencontrer l’autre.

A travers votre pratique, vous apprendrez à vous écouter, à respecter et accepter les limites de votre corps, à améliorer votre concentration et votre souplesse, à mieux respirer et par là-même, à mieux gérer vos émotions. Bref, un énorme potentiel personnel à développer sur le tapis, pour pouvoir le véhiculer et l’expérimenter dans sa vie de tous les jours.

Discipline psycho-corporelle holistique, le yoga procure un bien-être sur les différents plans de l’Etre, physique, énergétique, mental et émotionnel.

Pratiquer plusieurs fois semaine, permet à l’élève de ressentir plus rapidement les bienfaits du yoga et d’acquérir à long terme, l’autonomie nécessaire pour pratiquer personnellement chez Soi entre les séances hebdomadaires.

Prix des cours de yoga

15,00 €/ séance – 60,00 €/5 séances – 90,00€/10 séances – 160,00 €/20 séances, cet abonnement est réservé aux couples ou aux personnes qui pratiquent plusieurs fois sur la semaine.


Une séance type

En général, une séance commence par un mantra chanté (ex. : « Ohm »). Ensuite, vient un échauffement doux qui mène aux postures. S’ensuivent les postures (asanas) associées à des techniques respiratoires (prânâyâmas). La fin de la séance sera réservée à des chants, de la relaxation ou de la méditation.

Très souvent les débutants se questionnent sur leurs capacités à suivre, à pouvoir enchaîner le souffle et les postures, … ou  je n’ai jamais pratiqué de sport comment vais-je faire ? Ces cours s’adressent à tous sauf aux personns en souffrance aigues ou souffrant de  pathologies demandant un suivi individuel.