Vive le Printemps, et sa cure détox

Détoxination par la cure de citrons. Souvenez-vous, le citron une fois dans la cavité buccale est alcalinisant.

Boisson citron gingembre1Qu’avez-vous besoin ? Ingrédients : une racine de gingembre – 16 citrons – 7 litres d’eau. Psychologiquement : faire le choix, planifier votre agenda, et éventuellement vous documenter sur les bienfaits, le pourquoi du comment de la cure détox au printemps et à tout changement de saison.

Faites infuser pendant la nuit un litre d’eau avec une rondelle de +/- 2 cm de gingembre,

Soit vous verser le(s) citron(s) fraîchement pressé(s) dans un litre d’eau, soit vous faites tièdire une tasse d’eau infusée et vous y ajouter le jus de citron.

Jour 1 : 1 citron
Jour 2 : 2 citrons
Jour 3 : 3 citrons
Jour 4 : 4 citrons
Jour 5 : 3 citrons
Jour 6 : 2 citrons
Jour 7 : 1 citron.

yoganbeing_20160118_153226_7056Marchez 20 minutes par jour, si vous avez l’occasion soit très tôt le matin, soit début de soirée, l’énergie est à son top. Si vous n’avez pas le temps, mettez à profit votre heure de table, ce n’est que quelques jours et ça peut donner de bonnes habitudes.

Faites 10 à 20 minutes de yoga chaque jour, suivi d’une méditation sur la lune de 10 minutes.

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